Вы наверняка страдаете от дефицита иммунитета и мучаетесь от частой простуды? Чтобы избежать проблем с организмом нужно искать способ укрепления защитных сил. Иммунной системе отлично помогает селен.
Хотя нет, не так — селен нам просто жизненно необходим!
Это важный для жизни минерал, обладающий мощным антиоксидантным действием. Он укрепляет здоровье и нормализует самочувствие, придает силы. Добавки с этим компонентом оберегают клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Они ускоряют регенерацию и компенсируют повреждения.
“Я хорошо себя чувствую!” — подумаете вы.
Но в молодости вы можете не ощущать, что селена в организме недостаточно. Заметите вы это только к пожилому возрасту, а тогда уже будет поздно – вы столкнетесь с опасными последствиями. Важность минерала очевидна — этот факт нельзя игнорировать.
Для людей в разном возрасте норма селена разная. У детей она совсем небольшая, но к совершеннолетию достигает 50 мкг.
Перед добавлением элемента в свой постоянный рацион стоит сдать анализы, чтобы выяснить, есть ли недостаток (или избыток). Чаще всего в нашем питании его не хватает. Существуют специальные препараты и биологические добавки, позволяющие быстро компенсировать недостаток минерала в организме.
У женщин и мужчин дефицит проявляется по-разному. Женский пол страдает от проблем во время беременности и родов, ребенок может появиться на свет с аномалиями. А у представителей сильного пола отмечается бесплодие и импотенция. Сокращается количество тестостерона. Меняется буквально вся жизнь.
Мы расскажем о продуктах, содержащих селен – он есть в пище как растительного, так и животного происхождения. Приведем список препаратов, которые можно пропить для компенсации нехватки селена (с ценами). Вы поймете, насколько важен этот минерал для человека и узнаете, что нужно употреблять в пищу для нормализации его уровня в организме.
