Советует эксперт по правильному сбалансированному питанию Байкулова Н.Г.
Постоянно чувствуете тревогу, беспокойство, рассеянность? Быстро устаете, чувствительны к изменениям погоды? Мучают спазмы мышц конечностей, покалывания в руках и ногах, бессонница, депрессивное настроение?
Большая вероятность, что у вас состояние, которое ученые называют «магниевой дырой», т.е. недостатком магния в организме.
Магний отвечает за прирост мышечной массы, поэтому он очень важен спортсменам, т.к. стимулирует синтез белков в организме и участвует в большинстве реакций обмена веществ, а также регулирует процессы передачи нервных импульсов.
Чтобы восполнить его дефицит, нужно регулярно иметь на столе содержащие его продукты. Но в сутки рекомендуют употреблять до 400 мг магния, что трудно восполнить нашим обычным питанием.
К счастью, современные технологии позволяют поставлять этот незаменимый для здоровья микроэлемент в удобной форме «функционального питания». Учитывая, что его особенно много в какао-порошке, в гречневой крупе и в морской капусте, названные пищевые источники магния были использованы технологами «NRG LAB» при изготовлении продуктов функционального и клеточного питания.
Всё необходимое количество минерала вы получите с каплями на водородной воде «NRG LAB Магний«.
Советует эксперт по правильному сбалансированному питанию Настенко О.А.
Магний — важный элемент для поджелудочной железы и восполнять его дефицит очень важно. Он участвует в регулировании жирового и углеродного обмена, активирует секрецию инсулина, повышает чувствительность тканей к инсулину, регулирует тонус сосудов и мышц, благодаря ему лучше работают желчный и мочевой пузыри, сердце и почки, артерии и вены, протоки печени и поджелудочной железы.
Для усвоения магния и предотвращения атеросклероза сосудов нужны витамины Вб и В2, то есть хороша вся группа витаминов В.
Они способствуют выработке лецитина, а он, в свою очередь, способствует растворению атеросклеротических бляшек.
Обратите внимание на следующую биохимическую закономерность: есть магний и Вб, значит много лецитина и мало холестерина.
К тому же снижается риск диабета и его сосудистых осложнений.
Посмотрите наш материал про короля минералов — ЦИНК!
